Гаджеты, которые помогут следить за здоровьем в условиях карантина
В условиях пандемии важно не забывать про физическую активность и правильное питание. В этом вам помогут устройства, которые облегчат задачу и сделают жизнь гораздо удобнее, и, главное, безопаснее.
Фитнес-браслет
Умный браслет является неотъемлемой частью занятий спортсменов уже на протяжении 5 лет. Девайс отличается практичностью.
Он фиксируется на запястье, что позволяет ему постоянно быть рядом с вами. В функции устройства входит мониторинг частоты сердечных сокращений, фаз сна, физической активности (в том числе и встроенный шагомер). Это помогает организовать продуктивный тренировочный процесс.
В определённых моделях также есть возможность измерить уровень кислорода в крови, давление, переключать музыку. Браслет синхронизируется с вашим смартфоном, что позволяет получать уведомления о поступлении входящих вызовов и сообщений.
Умные весы
Не так давно на рынке появились умные весы, преимущественно отличающиеся от всех предыдущих похожих приборов. Принцип их работы основан на биоимпедансном анализе.
Приспособление при помощи незаметного импульса определяет состав вашего тела по таким критериям, как вес, мышечная и костная масса, жидкость, микро- и макроэлементы. В функции входит и определение скорости обмена веществ в организме, что помогает при составлении рациона питания на день.
После сканирования весы дают советы для достижения поставленных целей. Синхронизация осуществляется при подключении к смартфону. Такой девайс обеспечит вам комфортное поддержание формы или же набор мышечной массы.
Пульсометр
Контролировать сердечный ритм нужно каждому человеку, который занимается спортом, и домашний режим не повод ослабить наблюдение. Устройство позволяет следить за частотой сердцебиения, вовремя отслеживать отклонения от нормы, рассчитывать нагрузку, длительность перерывов и интенсивность занятий.
Пульсометр удобен в использовании, сделан из приятного эластичного полимерного материала, поэтому почти не ощущается при носке. Хорошая фиксация не даёт ремешку скользить, но и не сковывает движения.
Существуют модели, которые одеваются на грудь, запястье, палец и предплечье. Девайс универсален и будет полезен всем, кто увлечён фитнесом или же просто следит за здоровьем.
Умная бутылка для воды
Нередко мы забываем о том, насколько важно поддерживать водный баланс в организме. Обезвоживание зачастую может привести к неблагоприятным последствиям: утомляемость, снижение работоспособности мозга и тела, потеря иммунитета, ожирение. Это приспособление будет напоминать вам о необходимости пить воду чаще и соблюдать свою дневную норму.
Гаджет отличается современным дизайном. Емкость изготовлена из матового пластика, крышка сделана из плотного материала, корпус же немного прозрачен, что необходимо для функции подсветки.
На колпачке есть кнопка, при нажатии на которую, крышка открывается. Встроенные сенсоры смарт-бутылки определяют количество выпитой воды и время потребления. В случае риска обезвоживания девайс оповещает об этом мягким светом встроенной лампы, что способствует выработке привычки. Использование такого устройства значительно улучшит ваше самочувствие.
Витаминометр
Его работа основана на методе биоэлектрического сопротивления тканей. Прикасаясь прибором к определённым точкам на теле, вы получаете усреднённые данные об уровне витаминов и минералов. Устройство соединяется с вашим телефоном по Bluetooth.
Есть определённый процент погрешности, так как точность устройства пока не может сравниться с лабораторными исследованиями. Но стоимость витаминометра невелика, а измерение производится гораздо быстрее. Гаджет позволяет регулировать питание и в условиях самоизоляции.
Мы в силах уменьшить негативное влияние обстоятельств и продолжать тренироваться, потреблять достаточное количество правильной пищи, следить за водным балансом, жизненными показателями и другими характеристиками тела.
