4 причины убрать сотовый телефон подальше с прикроватной тумбочки

Мобильный телефон мы берем с собой всегда и везде, а когда забываем, то чувствуем себя “не в своей тарелке”. Днем смартфон редко пропадает из рук хозяина, а ночью его кладут под подушку или на прикроватную тумбочку. Многие ученые выступают против такой привычки, так как это может плохо сказаться на вашем здоровье.

Электромагнитное излучение

Всемирная организация здравоохранения утверждает, что все современные девайсы оказывают отрицательное влияние на организм, так как излучают опасные электромагнитные волны. Исходящий от них токсичный эффект способен значительно повысить вероятность развития рака. Экспериментально было подтверждено, что постоянное нахождение рядом с электроникой приводит к головной боли, нервозности, проблемам со сном. Существует также связь между использованием телефона и ухудшением мужского здоровья, а также развитием бесплодия.

Причем излучение исходит не только во время непосредственного использования, а даже когда телефон просто лежит рядом. Во время сна мозг обладает особой уязвимостью к облучению, поэтому опасные волны отрицательно влияют на наше здоровье. В период бодрствования ученые советуют носить смартфон не в карманах, а в сумке, и использовать его только по необходимости.

Бессонница

В вечерний период организм вырабатывает гормон, отвечающий за сон, который называется мелатонин. Он отвечает за качество и время сна. Из-за него мы чувствуем усталость, зеваем и хотим прилечь. Свет, исходящий от экрана гаджета, мешает выработке этого гормона, засыпать становится труднее. Организм не может расслабиться и погрузиться в сон. Откладывайте мобильное устройство хотя бы за полчаса до сна, ведь отсутствие сна приводит к ухудшению нервной системы. Человек становится раздражительным, забывчивым и беспокойным.

Повышение тревожности

Гаджеты настолько захватили наш мир, что даже во время сна люди просыпаются, чтобы проверить сообщения в социальных сетях и мессенджерах или электронную почту. Некоторые для этих целей просыпаются даже несколько раз за одну ночь. Такие внезапные пробуждения негативно влияют на качество сна, человеку бывает трудно погружаться в сон после них.

Читайте еще:   9 системных приложений, которые нельзя удалять со смартфона во время чистки устройства

Ночные звонки и громкие звуковые оповещения также способны стать причиной беспокойного состояния. Кому-то просто необходимо, чтобы телефон постоянно был на виду, чтобы в любой момент быть на связи с внешним миром.

Нарушение работы мозга

Современные смартфоны содержат удобную опцию откладывания будильника. Если ранним утром вы почувствовали, что не выспались, то нажимаете кнопку повтора и просыпаетесь на 5-15 минут позже. Либо просто заводите несколько будильников вместо привычного одного. Такие резкие перепады между периодами сна и бодрствования негативно сказываются на состоянии организма из-за нарушений гормональных процессов. В конечном итоге это приводит к излишнему беспокойству, неустойчивой нервной системе, снижению трудоспособности и мыслительной деятельности.

Ученые советуют вспомнить о старых добрых механических будильниках, которые заставят вас проснуться по первому звонку. Лучше лечь спать пораньше, чтобы утром не испытывать проблем с пробуждением.


Рубрики: Полезные советы Тэги: |

Оставить комментарий

Авторизация
*
*
Генерация пароля